Qigong – Garden of Chi

Qigong is aan een opmars bezig onder de populaire vormen van bewegen.  Terecht vinden wij.  Uit het 2e Nummer van het CNYS magazine komt het onderstaande interview met Cosima Scheuten.  Zij geeft vnl. les in Amsterdam in verschillende disciplines van Qigong onder haar bedrijfsnaam Garden of Chi.  Naast een super aardig en warm persoon kun je haar gerust een autoriteit noemen op het gebied van Qigong.  Neem maar eens een kijkje op haar website https://chikungamsterdam.com/.  Naast reguliere lessen en workshops organiseert zij ook elk jaar retraites richting Duitsland.  Zeker een aanrader voor iedereen die zich wil verdiepen in Qigong practice.  Veel leesplezier.

Interview : Cosima Scheuten

Mijn naam is Cosima Scheuten. Ik werk zelfstandig onder de naam “Garden of Chi” en onder die naam geef ik lessen Chi Kung, Tai Chi en meditatie en verzorg ik lezingen en retraites. Ik ben geautoriseerd Chi Kung instructeur in de Chinese lineage van master Lam Kam Chuen en o.a. opgeleid als bewegingstherapeute. De opgedane kennis van anatomie, fysiologie, pathologie, psychologie en Chi gebruik ik om particulieren en bedrijven te helpen. Steeds meer richt ik mij op het werken met groepen, omdat ik merk dat mensen baat hebben van de energie van een groep. Ik probeer mensen te leren hoe ze zichzelf kunnen helpen, deze eigen groei vind ik waardevol, het maakt je ook minder afhankelijk van een behandelaar.

Cosima Scheuten Ba Duan Jin

Cosima Scheuten – Ba Duan Jin

In uw lessen probeert u de zelfstandigheid van de deelnemers te bevorderen? 

Ja, en ze hebben elkaar nodig als spiegel. Ik werk veel met partnerwerk en met energiewerk. Wat er bij jou speelt, is makkelijker te ervaren in contact met iemand anders, en als je met verschillende partners werkt, kom je bij jezelf ook steeds andere dingen tegen. Je helpt elkaar, en de energie van een groep ondersteunt. Het werkt beter dan alleen trainen.

U bent ook therapeute. Vanuit welke richting is dat? 

Ik ben lichaamswerker, massage – en bewegingstherapeute. Mensen komen naar mijn consulten met bepaalde lichamelijke klachten. Ik beschouw een verstoorde energiestroom als oorzaak van klachten. De symptomen kunnen lichamelijk zijn, maar ook emotioneel, mentaal en/of spiritueel. Mensen in hun lijf brengen en in contact brengen met wat er is, is vaak een eerste stap. In individuele consulten begeleid ik mensen in het herkennen van de oorzaak en vinden van een oplossing. De bewegingsvormen die ik hiervoor gebruik komen vanuit een Oosterse invalshoek, terwijl andere stukken dan weer vanuit Westerse invalshoek komen, zoals de therapeutische modellen die ik gebruik. Het is dus een combinatie van.                                  .

Wat is voor u gezondheid? 

Laat mij beginnen met te zeggen wat het niet is. Als standaard antwoord op die vraag hoor ik  vaak dat men zich fit en energiek voelt, dat men blij is geen klachten heeft. Dan leg ik mensen uit dat je nooit altijd 100% alles top kunt hebben. Natuurlijke schommelingen horen erbij, bepaalde cycli die je doormaakt. Mensen verwachten vaak dat ze voortdurend in een soort happy-high-roes zijn. Dat is niet wat ik met gezondheid bedoel. Alles wat statisch is, wat niet verandert, zou je ook als ‘doods’ kunnen beschouwen. Bij leven hoort beweging en een frequentie, die schommelt. Als ik een hele dag fysiek bezig ben geweest, dan ben ik fysiek moe, en wellicht doen er wat spieren pijn. Als ik lang intensief heb gestudeerd, dan ben ik mentaal moe, en heb ik wellicht wat hoofdpijn. En soms gebeuren er dingen die emotioneel raken. Ik vraag dan: hoe snel herstel je? Ben je lekker moe en vol van energie of ben je moe en leeg van energie? Het tweede beschouw ik als niet bevorderlijk voor je gezondheid.  Voor mij is het belangrijk, dat er veerkracht en herstelkracht in die schommelingen zit, dat pieken en dalen niet al te ver uitschieten. Harmonie in het systeem is hierin belangrijk. Die veerkracht wordt sterker, als degene energie van een bepaalde kwaliteit heeft ontwikkeld en bewust gezonde keuzes kan maken.  Dat heeft effect op het lichamelijke, maar ook het emotionele, spirituele, mentale en de energie van iemand. Als iemand veel energie van een bepaalde kwaliteit heeft, en die wijs weet te gebruiken, dan zit dat meestal redelijk goed.   Als mensen daar een beter begrip over kunnen ontwikkelen, hebben ze al een beter beeld van wat gezondheid is. Daarom probeer ik mensen te laten ontdekken hoe je energie voelt en wat dat is, wat de kwaliteiten ervan zijn. Niet iedereen kan de energie zelf makkelijk zien of voelen, maar iedereen kan leren hoe je de effecten van energie kunt zien, gewoon door te observeren.

Garden of ChiHoe verhouden qi en energie zich tot elkaar voor u?

Ik gebruik chi als een overkoepelend begrip. Voor mij is chi, levensenergie, vitale energie. Het verschil tussen wel of geen chi is makkelijk uit te leggen. Leg een dode persoon naast een levende en iedereen ziet meteen dat er een verschil is tussen beide. Iedereen kan zeggen, daar is energie, daar is er geen. Als je een bloem afknipt en in een vaas zet, is ze mooi in het begin, maar langzaam zie je de energie wegebben. Ze verliest haar blaadjes en gaat hangen. Vervang het woord energie door ‘sfeer’ en iedereen kan er wat over vertellen: de sfeer omheen een persoon of in een ruimte, in een groep, van een land, een jaargetijde.

Op welke manier dragen de lessen die u geeft bij aan de gezondheid van deelnemers?

Dat de lessen een bepaald effect hebben zie je vooral terug in het verminderen of verdwijnen van klachten en dat leerlingen bewuster worden. De meeste mensen beginnen helaas pas, als ze al een klacht hebben. Ik help mensen energie te voelen, zodat ze ook bewustere keuzes kunnen maken. Dat gaat verder dan tijdens de training alleen, dat is iets wat ze meenemen in het dagelijkse leven, naar huis, naar hun werk en hun relaties.  Als ik zie, dat mensen anders gaan eten, hun dagritme anders gaan gebruiken, de ruimte thuis op een bepaalde manier inrichten, … dan weet ik dat het effect doorwerkt.  En in de lessen is het ook LOL hebben in wat je doet. Niet te hard werken en altijd maar van alles willen, maar ook gewoon lol hebben, niks meer. Als je heel verkrampt iets probeert goed te doen, dan verstoort het eerder de oefening. De sfeer (= energie) in de lessen is licht, prettig. Ook probeer ik mensen uit te nodigen om te spelen met de oefeningen, te gaan onderzoeken. Kijk maar even hoe het voelt, maak eens een kleine aanpassing in je houding en onderzoek voor jezelf wat het met je doet. Zo leer je voelen waar een blokkade nu precies zit.                                                                        .

Vindt u qigong een belangrijk onderdeel van TCM?

Chi Kung is voor mij één van de pilaren van TCM. Net zoals voeding, kruiden, acupunctuur, massage en feng shui dat zijn. Als je getraind bent om energie te voelen en ermee te werken, dan kun je zo veel meer betekenen voor iemand. Het zou voor mij dus zeker ook een essentieel onderdeel van een opleiding in Chinese Geneeskunde zijn. Het leert je te voelen wanneer je met een naald een punt prikt, hoe je de stroom beïnvloedt, maar het leert je ook jezelf te beschermen tegen negatieve energie en hoe je kunt voorkomen om zelf leeg te lopen. Ook in mijn lessen is het essentieel om te weten hoe ik iemand met energie kan helpen en kan corrigeren. Waar de energie van iemand is en wat degene aan kan, welke oefening op dat moment kan helpen. Wat er intern gebeurt, dat is de essentie van internal arts.   Ik ga soms naast iemand staan om die persoon te helpen, dan maak een bepaalde aanpassing in mij en nodig zo die persoon uit om daarin mee te gaan. Dat kan ik alleen doen door mijn ervaring met het voelen van energie en de kennis van hoe het werkt. Als ik de oefeningen alleen cognitief zou moeten doceren, of iemand alleen in de juiste fysieke houding zou brengen, dan zou ik weinig te bieden hebben. De trainingen in Chi Kung hebben mij dus zeker ook een betere therapeut gemaakt, en ik ben nog lang niet uitgeleerd, ik leer nog elke dag.                                                                       .

Zou u nog 3 tips willen geven aan onze lezers om hun welzijn en gezondheid te verhogen?

  1. Preventie. Voorkomen is beter dan genezen. Bouw een dagelijkse routine op met preventieve gezondheidsactiviteiten voor je energie, geest en lijf.
  2. Als je al klachten hebt: besef wat symptoombehandeling is en wat de oorzaak. Haal de oorzaak weg.
  3. Voed je gezondheid. Voeding is meer dan wat er door je mond gaat, hierbij horen ook alle prikkels. Denk aan (energie van) mensen, ruimtes, spullen, omgeving, geuren, beelden, geluiden, activiteiten en vraag jezelf: vind ik dit prettig? Maak schoon. Haal zo veel mogelijk weg wat je niet voedt. Kies voor eten waar nog energie (chi) in zit.

Logo CNYS

Wil je meer weten over de Stichting of de verschillende onderdelen en projecten?  Neem dan een kijkje op www.cnys-tcm.com maar je mag ook altijd mailen naar info@cnys-tcm.com.

 

Daan Dirkson Acupuncturist Consult

Acupuncturist aan het woord – Daan Dirkson

Stichting CNYS: Voor ons allereerste magazine interviewden we Daan Dirkson. Acupuncturist in Haarlem met een grote passie voor Chinese geneeskunde.  Daan was onlangs bij ons te gast op de workshop Punge Diem, een bijscholingsworkshop over het gebruik van de tijd binnen je behandelplan.  Als acupuncturist wil je jezelf immers blijven ontwikkelen. Daan gebruikt in zijn praktijk naast acupunctuur (waaronder electro- en laser-acupunctuur) ook Moxa, Guasha en Cupping.  Daarnaast vind je op zijn website tal van interessante artikelen. Hieronder vind je het interview met Daan of neem ook eens een kijkje op zijn website.

INTERVIEW Daan Dirkson

Hallo, mijn naam is Daan Dirkson en ben vader van 2 kinderen.  Ik hou me bezig met Traditioneel Chinese Geneeskunde, met name acupunctuur maar ook een aantal andere disciplines die daaraan verwant zijn.  Dat is mijn passie.  Ik heb een praktijk in Haarlem. Daarnaast ben ik erg gedreven om TCM op de kaart te zetten in Nederland.

Hoe ervaart u dat op dit moment?

De huidige situatie is dat het heel onbekend is.  Iedereen heeft wel eens van acupunctuur gehoord, het begrip is bekend.  Men weet dat het uit China komt en dat het met naaldjes te maken heeft maar daar houdt het meestal bij op.  Dingen als afvallen en stoppen met roken komen dan bij mensen op terwijl het echt geneeskundige aspect achterwege blijft.  Men moet meestal eerst al een heel straatje in de zorgwereld doorlopen hebben vooraleer men bij mij terecht komt.

 

Daan Dirkson Acupuncturist Consult

Wat is voor u gezondheid?

Gezondheid is voor mij de absentie van klachten, je goed in je vel voelen en in staat zijn tot niet dagelijkse dingen.  Bv. een sprintje trekken als je net de bus gaat missen.  Dus ook dat je geen beperkingen hebt.  Niet alleen fysieke beperkingen zoals het niet kunnen optillen van je arm boven een bepaald punt maar ook mentale beperkingen.  Misschien vind je het moeilijk om sociale contacten te leggen, heb je een angststoornis, enz…  Dat zijn allemaal dingen die je vrijheid beperken om de dingen te doen die je zou willen doen.

Hoe werkt TCM hierin?

In TCM maak je gebruik van de kennis over hoe een lichaam in elkaar zit om te onderzoeken waar het probleem zit en dat probleem probeer je te verhelpen.  Dat gebeurt deels op een zelfde manier als in de westerse geneeskunde en deels op een heel andere manier.  Ik beschouw TCM niet als het absolute systeem maar het is wel een volledig systeem.  Een holistisch systeem die naar mijn mening vaak meer antwoorden geeft op ziekte en gezondheid dan het westerse systeem die zichzelf vaak beperkt doordat ze dingen isoleren.  Heel erg gericht op de bouwsteentjes, het onderdeel, de klacht an sich.

Doordat het Chinese model holistisch is probeer je meer de link te leggen tussen verschillende onderdelen.  Je kunt ook veel meer aan de preventieve kant werken.  In mijn praktijk werk ik holistisch door steeds door te vragen en verder te kijken dan de klacht zelf.  Zo heb ik steeds een vast lijstje met vragen die de levensomstandigheden van de persoon in kaart moeten brengen.  Ik zie het vaak als een spel Cluedo, waarbij je een klacht krijgt (de moord) en dan ga je op zoek naar informatie, hints die je kunnen leiden naar de oorzaak van dit alles (de moordenaar).

Welke rol speelt meditatie en martial arts binnen uw werk als therapeut?

Het begint steeds een grotere rol te krijgen.  Het leven bestaat uit verschillende facetten.  Een persoon beweegt, neemt voeding, heeft rust nodig, soms wat extra hulp etc…  Dat hele holistische beeld is er dus al.  Dan kan ik me als therapeut focussen op wat ik geleerd heb, dus vnl. acupunctuur, maar soms merk ik dat massage een betere oplossing kan bieden of kruiden.  Een probleem ontstaat vaak doorheen vele jaren van een bepaalde levensstijl.  Die levensstijl is ook niet 1 facet.

Uiteindelijk dient daar ook een verandering plaats te vinden en dat kan alleen de persoon zelf.  Dus hij moet bewust worden van hoe dingen in elkaar steken, dan kan hij er wat aan veranderen, dan is hij gemotiveerd.  Vaak geef ik dan ook simpele oefeningen mee naar huis of doe ik een begeleide meditatie tijdens de behandeling om hen te helpen in contact te komen met hun lichaam.

Ik hoor u zeggen dat acupunctuur is wat u hebt geleerd.  Ervaart u die afwezigheid van meditatie en sport binnen de opleiding als een gemis?Daan Dirkson Acupuncturist

Ik vind de opleidingen zoals die nu worden gegeven heel beperkt.  Beperkt in disciplines, je krijgt een basisjaar en van daaruit ga je dan acupunctuur studeren.  Je kunt ook kiezen voor Tuina of kruidenleer wat gebruik maakt van hetzelfde theoretische kader.  De meeste opleidingen zijn echter vnl. gericht op het afleveren van diploma’s zodat je tevreden bent in verhouding met je geïnvesteerde tijd en dat de beroepsvereniging tevreden zijn met voldoende vakbekwame mensen, waardoor de zorgverzekeraars ook weer tevreden zijn.  Momenteel bestaat een opleiding veelal uit 3 jaar met 1 contactweekend per maand.  Er zijn nu initiatieven om tot 2 weekends per maand te gaan, in Engeland is zelfs een opleiding 3 jaar intern met dagelijks onderwijs.  Je kunt je inbeelden dat die enorme verhoging van de contacturen je toestaat om veel dieper in de materie te gaan.

Wat betreft bewegingsleer zoals Qigong en Taiji was ik vnl. aangewezen op mezelf om daarin verdieping te vinden.  Dat is vaak moeilijk want je hebt geen begeleiding.  Dan ga je vanzelf op zoek naar mentoren die je kunnen ondersteunen in je zoektocht.

Wat betekent Qi voor u?

Qi is voor mij de manifestatie van een functie.  In eerste instantie kreeg ik vaak te horen dat Qi energie was, maar dan ging ik gelijk vragen welke energie?  Elektriciteit, een golfslag, de wind, … het zijn allemaal vormen van energie.  Qi gaat altijd gepaard met iets dat gebeurt, iets verplaatst of iets verandert van temperatuur, iets wordt overgedragen, informatie bv.  In dat opzicht is Qi heel ongrijpbaar.  We hebben in het westen natuurlijk wel geprobeerd om vertalingen aan het woord te geven maar daar zijn we eigenlijk altijd in gefaald.  Ik denk dat het verstandig is soms woorden te laten voor wat ze zijn.  Qi is Qi, dat moet je niet willen vertalen.  Het is een concept wat onbekend is in onze cultuur dus waarom zou je het willen vertalen.

Zou u nog 3 tips willen geven aan onze lezers om hun welzijn en gezondheid te verhogen?

De 3 pilaren voor gezondheid zijn voor mij:

  • Beweging
  • Voeding
  • Rust

Verder zou ik de lezer willen aanraden om bij hun zoektocht naar gezondheid en hun werken binnen deze drie pilaren steeds kritisch te blijven nadenken.  Bij het zoeken naar informatie dien je jezelf steeds af te vragen: wie geeft me deze informatie, welke belang heeft die persoon of instelling en wat werkt voor die ander, werkt dat ook voor mij? Dus zelf voelen wat het met je doet, in plaats van zonder gevoel een advies opvolgen.  Er is tegenwoordig zoveel informatie, maar ook misformatie, dat je steeds dient te toetsen of het ook voor jou klopt.

CNYS-TCM logo

Wil je meer weten over de Stichting of de verschillende onderdelen en projecten?  Neem dan een kijkje op www.cnys-tcm.com maar je mag ook altijd mailen naar info@cnys-tcm.com.

 

Logo CNYS

Stichting Chinese Yang sheng

Gezien wij – Stichting Chinese Yang sheng and TCM – jullie via de website van Wing Lok op regelmatige basis van meer informatie zullen voorzien mbt de Chinese gezondheidscultuur willen wij ons graag even voorstellen.  Stichting CNYS  is een rechtspersoon met statutaire naam: Stichting Foundation Chinese Yang sheng and Traditional Chinese Medicine.  Zij heeft haar zetel in Oud-Vossemeer en heeft als kernactiviteit het promoten van de Chinese Yang sheng cultuur en de Chinese geneeskunde.  Yang sheng vertaalt zich het best als het cultiveren van leven.  Het begrip kun je plaatsen in het kader van preventieve gezondheidszorg aan de hand van bepaalde life-style keuzes.  Denk hierbij aan voeding, beweging, hygiëne, enz…  Onder Chinese geneeskunde vallen zaken zoals acupunctuur, moxa, kruidengeneeskunde, cupping, tuina, enz…

Logo Stichting Chinese Yang sheng

Voor het promoten van Yangsheng en TCM richten wij ons op drie belangrijke pijlers:

  1. Het organiseren van sportlessen – SPORT
  2. Het ondersteunen en uitvoeren van wetenschappelijk onderzoek – RESEARCH
  3. Het organiseren van educatieve activiteiten. – EDUCATION

Om deze activiteiten te organiseren en de stichting levensvatbaar te houden is zij afhankelijk van verschillende bronnen van inkomsten:

  • Inkomsten uit bedrijfsactiviteiten
  • Subsidie (Projectmatig)
  • Sponsoring
  • Vrijwilligers
  • Donaties

Aangezien de continuïteit van de projecten en de stichting een noodzakelijk punt zijn binnen de bedrijfsvoering heeft de stichting geopteerd voor een onafhankelijke bron van inkomsten.  De stichting is een “stichting met onderneming”.  De bedrijfsvoering situeert zich op verschillende deelgebieden:

  • Ons eigen gezondheidscentrum waar sport, massage en therapie – coaching centraal staan. Bedoeld om de lokale gemeenschap ten dienste te zijn.
  • Yang sheng ON TOUR biedt sportlessen en massages gebaseerd op de Yang sheng en TCM principes aan bij bedrijven in Nederland en België. stoelmassage en sportdagen. Door deze producten in te kopen draagt een bedrijf dus niet alleen bij aan de gezondheid van zijn eigen medewerkers maar ook aan die van de minder bedeelden binnen de maatschappij.
  • Yang sheng CONNECT richt zich op het creëren van extra werkgelegenheid voor experts binnen het vakgebied. Daarvoor organiseert zij workshops en biedt zij workshops aan bij bedrijven.  De stichting fungeert hierbij of als organisator of als tussenpersoon.
  • Op onze online webshop vind je een uitgebreid assortiment aan literatuur mbt religie, gezondheid, filosofie, enz…

Alle winst uit de bedrijfsvoering van al deze onderdelen gaan rechtstreeks naar de stichting en zijn bedoeld voor de doorlopende werking van de stichting.

Chinese geneeskunde

Informatieverstrekking en dus onderwijs staat bij ons centraal.  Dat vind je terug in alles wat we doen.  Gezondheid is immers ook iets wat je doet.  Je koopt het niet in de winkel, je bereikt het niet door enkele malen per week een activiteit te doen of een verwenkuur te ondergaan.  Elk moment van de dag bepalen je handelingen welke richting jouw gezondheid opgaat.  Om dit proces in de gewenste richting te sturen zijn kennis en vaardigheden een noodzakelijk goed.  Onderwijs is een onmisbaar onderdeel van elk succesvol zorgsysteem.  Het is onze overtuiging dat iedereen recht heeft op het verwerven van deze instrumenten, rijk of arm.  De stichting streeft er naar om zo veel mogelijk mensen te ondersteunen in  het nemen van de eigen regie en verantwoordelijkheid over hun gezondheid en hun leven.  Yang sheng !

Wil je meer weten over de Stichting of de verschillende onderdelen en projecten?  Neem dan een kijkje op www.cnys-tcm.com maar je mag ook altijd mailen naar info@cnys-tcm.com.

Omdat gezondheid onze belangrijkste troef is!

Chinese ouderen en voeding

Voeding en ouderen

Wageningen University & Research doet al bijna 30 jaar onderzoek naar ouderen, voeding en voedsel. Dit dossier geeft een overzicht van al het onderzoek naar voeding en ouderen binnen Wageningen University & Research.

Gezond ouder worden
De Nederlander wordt steeds ouder. Tegenwoordig ligt de gemiddelde levensverwachting rond de tachtig jaar. Een prettig vooruitzicht tenminste als dat ouder worden gepaard gaat met vitaliteit en welzijn. Wageningen University & Research onderzoekt de relatie tussen voedingsstoffen, eetpatronen en verouderingsprocessen in het lichaam.

Evidence-based productontwikkeling
Senioren zijn voor fabrikanten, overheden en voorlichtingsinstanties een interessante doelgroep. Er liggen volop marktkansen en er is veel gezondheidswinst te behalen bijvoorbeeld door ondervoeding bij ouderen te voorkomen. De uitdaging is om producten te ontwikkelen die aansluiten bij de specifieke wensen en behoeften van deze doelgroep zoals verminderen van de eenzaamheid, verbeteren van het fysiek functioneren en voedingsmiddelen met de juiste smaakbeleving.

Het monitoren van voedingsstatus en beweging van thuiswonende ouderen wordt gedaan via E-health tools of leefstijlprogramma’s. Zo kan er op tijd worden ingegrepen als er signalen zijn van ondervoeding en inactiviteit. In het onderzoeksproject Cater with Care hebben we samen met diverse partners verrijkte voedingsmiddelen ontwikkelt en getest die passen in een gewoon eetpatroon om daarmee gezondheidswinst bij ouderen en patiënten te behalen.

Voedselkeuze en eetgedrag
Wageningen Food & Biobased Research meet hoe ouderen voedingsmiddelen waarderen en hoe zij er in de praktijk mee omgaan. Ons consumentenonderzoek levert betrouwbare informatie op waarmee fabrikanten hun producten optimaal kunnen afstemmen op de doelgroep. Overheden en maatschappelijke organisaties kunnen met deze inzichten doeltreffend beleid ontwikkelen, bijvoorbeeld om ouderen gezond te laten eten. Daarnaast onderzoeken we hoe moderne ICT-toepassingen ingezet kunnen worden om thuiswonende ouderen te informeren over gezonde voeding en hen te helpen daadwerkelijk gezond te gaan eten.