Qigong – Garden of Chi

Qigong is aan een opmars bezig onder de populaire vormen van bewegen.  Terecht vinden wij.  Uit het 2e Nummer van het CNYS magazine komt het onderstaande interview met Cosima Scheuten.  Zij geeft vnl. les in Amsterdam in verschillende disciplines van Qigong onder haar bedrijfsnaam Garden of Chi.  Naast een super aardig en warm persoon kun je haar gerust een autoriteit noemen op het gebied van Qigong.  Neem maar eens een kijkje op haar website https://chikungamsterdam.com/.  Naast reguliere lessen en workshops organiseert zij ook elk jaar retraites richting Duitsland.  Zeker een aanrader voor iedereen die zich wil verdiepen in Qigong practice.  Veel leesplezier.

Interview : Cosima Scheuten

Mijn naam is Cosima Scheuten. Ik werk zelfstandig onder de naam “Garden of Chi” en onder die naam geef ik lessen Chi Kung, Tai Chi en meditatie en verzorg ik lezingen en retraites. Ik ben geautoriseerd Chi Kung instructeur in de Chinese lineage van master Lam Kam Chuen en o.a. opgeleid als bewegingstherapeute. De opgedane kennis van anatomie, fysiologie, pathologie, psychologie en Chi gebruik ik om particulieren en bedrijven te helpen. Steeds meer richt ik mij op het werken met groepen, omdat ik merk dat mensen baat hebben van de energie van een groep. Ik probeer mensen te leren hoe ze zichzelf kunnen helpen, deze eigen groei vind ik waardevol, het maakt je ook minder afhankelijk van een behandelaar.

Cosima Scheuten – Ba Duan Jin

In uw lessen probeert u de zelfstandigheid van de deelnemers te bevorderen? 

Ja, en ze hebben elkaar nodig als spiegel. Ik werk veel met partnerwerk en met energiewerk. Wat er bij jou speelt, is makkelijker te ervaren in contact met iemand anders, en als je met verschillende partners werkt, kom je bij jezelf ook steeds andere dingen tegen. Je helpt elkaar, en de energie van een groep ondersteunt. Het werkt beter dan alleen trainen.

U bent ook therapeute. Vanuit welke richting is dat? 

Ik ben lichaamswerker, massage – en bewegingstherapeute. Mensen komen naar mijn consulten met bepaalde lichamelijke klachten. Ik beschouw een verstoorde energiestroom als oorzaak van klachten. De symptomen kunnen lichamelijk zijn, maar ook emotioneel, mentaal en/of spiritueel. Mensen in hun lijf brengen en in contact brengen met wat er is, is vaak een eerste stap. In individuele consulten begeleid ik mensen in het herkennen van de oorzaak en vinden van een oplossing. De bewegingsvormen die ik hiervoor gebruik komen vanuit een Oosterse invalshoek, terwijl andere stukken dan weer vanuit Westerse invalshoek komen, zoals de therapeutische modellen die ik gebruik. Het is dus een combinatie van.                                  .

Wat is voor u gezondheid? 

Laat mij beginnen met te zeggen wat het niet is. Als standaard antwoord op die vraag hoor ik  vaak dat men zich fit en energiek voelt, dat men blij is geen klachten heeft. Dan leg ik mensen uit dat je nooit altijd 100% alles top kunt hebben. Natuurlijke schommelingen horen erbij, bepaalde cycli die je doormaakt. Mensen verwachten vaak dat ze voortdurend in een soort happy-high-roes zijn. Dat is niet wat ik met gezondheid bedoel. Alles wat statisch is, wat niet verandert, zou je ook als ‘doods’ kunnen beschouwen. Bij leven hoort beweging en een frequentie, die schommelt. Als ik een hele dag fysiek bezig ben geweest, dan ben ik fysiek moe, en wellicht doen er wat spieren pijn. Als ik lang intensief heb gestudeerd, dan ben ik mentaal moe, en heb ik wellicht wat hoofdpijn. En soms gebeuren er dingen die emotioneel raken. Ik vraag dan: hoe snel herstel je? Ben je lekker moe en vol van energie of ben je moe en leeg van energie? Het tweede beschouw ik als niet bevorderlijk voor je gezondheid.  Voor mij is het belangrijk, dat er veerkracht en herstelkracht in die schommelingen zit, dat pieken en dalen niet al te ver uitschieten. Harmonie in het systeem is hierin belangrijk. Die veerkracht wordt sterker, als degene energie van een bepaalde kwaliteit heeft ontwikkeld en bewust gezonde keuzes kan maken.  Dat heeft effect op het lichamelijke, maar ook het emotionele, spirituele, mentale en de energie van iemand. Als iemand veel energie van een bepaalde kwaliteit heeft, en die wijs weet te gebruiken, dan zit dat meestal redelijk goed.   Als mensen daar een beter begrip over kunnen ontwikkelen, hebben ze al een beter beeld van wat gezondheid is. Daarom probeer ik mensen te laten ontdekken hoe je energie voelt en wat dat is, wat de kwaliteiten ervan zijn. Niet iedereen kan de energie zelf makkelijk zien of voelen, maar iedereen kan leren hoe je de effecten van energie kunt zien, gewoon door te observeren.

Hoe verhouden qi en energie zich tot elkaar voor u?

Ik gebruik chi als een overkoepelend begrip. Voor mij is chi, levensenergie, vitale energie. Het verschil tussen wel of geen chi is makkelijk uit te leggen. Leg een dode persoon naast een levende en iedereen ziet meteen dat er een verschil is tussen beide. Iedereen kan zeggen, daar is energie, daar is er geen. Als je een bloem afknipt en in een vaas zet, is ze mooi in het begin, maar langzaam zie je de energie wegebben. Ze verliest haar blaadjes en gaat hangen. Vervang het woord energie door ‘sfeer’ en iedereen kan er wat over vertellen: de sfeer omheen een persoon of in een ruimte, in een groep, van een land, een jaargetijde.

Op welke manier dragen de lessen die u geeft bij aan de gezondheid van deelnemers?

Dat de lessen een bepaald effect hebben zie je vooral terug in het verminderen of verdwijnen van klachten en dat leerlingen bewuster worden. De meeste mensen beginnen helaas pas, als ze al een klacht hebben. Ik help mensen energie te voelen, zodat ze ook bewustere keuzes kunnen maken. Dat gaat verder dan tijdens de training alleen, dat is iets wat ze meenemen in het dagelijkse leven, naar huis, naar hun werk en hun relaties.  Als ik zie, dat mensen anders gaan eten, hun dagritme anders gaan gebruiken, de ruimte thuis op een bepaalde manier inrichten, … dan weet ik dat het effect doorwerkt.  En in de lessen is het ook LOL hebben in wat je doet. Niet te hard werken en altijd maar van alles willen, maar ook gewoon lol hebben, niks meer. Als je heel verkrampt iets probeert goed te doen, dan verstoort het eerder de oefening. De sfeer (= energie) in de lessen is licht, prettig. Ook probeer ik mensen uit te nodigen om te spelen met de oefeningen, te gaan onderzoeken. Kijk maar even hoe het voelt, maak eens een kleine aanpassing in je houding en onderzoek voor jezelf wat het met je doet. Zo leer je voelen waar een blokkade nu precies zit.                                                                        .

Vindt u qigong een belangrijk onderdeel van TCM?

Chi Kung is voor mij één van de pilaren van TCM. Net zoals voeding, kruiden, acupunctuur, massage en feng shui dat zijn. Als je getraind bent om energie te voelen en ermee te werken, dan kun je zo veel meer betekenen voor iemand. Het zou voor mij dus zeker ook een essentieel onderdeel van een opleiding in Chinese Geneeskunde zijn. Het leert je te voelen wanneer je met een naald een punt prikt, hoe je de stroom beïnvloedt, maar het leert je ook jezelf te beschermen tegen negatieve energie en hoe je kunt voorkomen om zelf leeg te lopen. Ook in mijn lessen is het essentieel om te weten hoe ik iemand met energie kan helpen en kan corrigeren. Waar de energie van iemand is en wat degene aan kan, welke oefening op dat moment kan helpen. Wat er intern gebeurt, dat is de essentie van internal arts.   Ik ga soms naast iemand staan om die persoon te helpen, dan maak een bepaalde aanpassing in mij en nodig zo die persoon uit om daarin mee te gaan. Dat kan ik alleen doen door mijn ervaring met het voelen van energie en de kennis van hoe het werkt. Als ik de oefeningen alleen cognitief zou moeten doceren, of iemand alleen in de juiste fysieke houding zou brengen, dan zou ik weinig te bieden hebben. De trainingen in Chi Kung hebben mij dus zeker ook een betere therapeut gemaakt, en ik ben nog lang niet uitgeleerd, ik leer nog elke dag.                                                                       .

Zou u nog 3 tips willen geven aan onze lezers om hun welzijn en gezondheid te verhogen?

1. Preventie. Voorkomen is beter dan genezen. Bouw een dagelijkse routine op met preventieve gezondheidsactiviteiten voor je energie, geest en lijf.
2. Als je al klachten hebt: besef wat symptoombehandeling is en wat de oorzaak. Haal de oorzaak weg.
3. Voed je gezondheid. Voeding is meer dan wat er door je mond gaat, hierbij horen ook alle prikkels. Denk aan (energie van) mensen, ruimtes, spullen, omgeving, geuren, beelden, geluiden, activiteiten en vraag jezelf: vind ik dit prettig? Maak schoon. Haal zo veel mogelijk weg wat je niet voedt. Kies voor eten waar nog energie (chi) in zit.

Wil je meer weten over de Stichting of de verschillende onderdelen en projecten?  Neem dan een kijkje op www.cnys-tcm.com maar je mag ook altijd mailen naar info@cnys-tcm.com.